Вправи для відновлення потенції


Вправи для відновлення потенціїВсі чоловіки в різні періоди життя стикаються з проблемами в сфері потенції, які, досить часто, є наслідком неправильного способу життя і стресів. І перш ніж починати використовувати дорогі препарати, варто спробувати відновити потенцію будинку, скориставшись перевіреними часом народними рецептами і виконуючи спеціальні вправи для відновлення потенції.

Народні рецепти

Народна медицина використовує звичайні продукти, які можуть відновити втрачену чоловічу силу. Особливими цілющими властивостями володіє часник.

Настоянка з часнику: три великих головки часнику видавити через землянку і залити 100 гр. горілки. Залишити в темному місці на два тижні. Потім процідити і приймати тричі на день по 30 крапель. Бажано приймати таку настоянку курсами, кожен курс має тривати три місяці, потім такий же перерву.

{LikeAndRead}

Маринований часник: 1 кг часнику подрібнюють і складають у 3-х літрову банку, заливають до верху водою і залишають у темному місці на місяць (обов'язково щодня помішувати вміст!). Потім проціджують і вживають одну чайну ложку в день.

Вправи для відновлення потенції


1 «М'язи потенції»

Початкове положення як при «містку», тільки ноги розсунуті на ширину плечей. У процесі виконання даної вправи слід напружувати м'язи, які безпосередньо відповідають за потенцію, тобто ті, які є як би внутрішнім продовженням статевого члена. Відчути ці м'язи можна, якщо спробувати затримати сечовипускання, тільки сідниці при цьому повинні бути в розслабленому стані.

2 «Біг на місці»

Початкове положення - стоячи, при цьому руки на поясі, а ноги на ширині плечей. Починайте біг, відриваючи від підлоги тільки п'яти. При виконанні такої вправи необхідно стежити, щоб у русі брали участь тільки коліна і п'яти, і виконується воно в дуже швидкому темпі.

3 «Напруга м'язів»

Дана вправа полягає в почерговому напрузі і розслабленні м'язів ануса і сідниць. Виконувати таку вправу можна в будь-якій позі і багаторазово протягом дня. Дана вправа добре насичує киснем м'язи і тканини навколо них.

Кілька вправ з йоги

Крім усього, існують вправи для відновлення потенції, які спрямовані на поліпшення функції ендокринних залоз і впливають безпосередньо на нервові сплетення.

1 «Кобра»

Лягти на живіт, при цьому руки зігнути, а долонями опертися об підлогу, лікті слід підняти вгору. Ноги прямі і зімкнуті, носки витягнуті. Роблячи вдих, повільно підняти голову і, спираючись на руки, підняти плечі. Дихання затримати, при цьому голову відкинути назад. Роблячи видих, лягти і розслабити м'язи. Повторити 8 разів.

2 «Лук»

Лежачи на животі зігнути коліна, підняти їх і вхопитися руками за щиколотки. Роблячи видих, підняти ноги вгору. Затримати дихання на кілька секунд, а потім опустити ноги, розслабивши м'язи. Повторити 10 разів.

У більшості випадків вдається відновити потенцію за допомогою звичайної коригування способу життя і харчування, а також виконуючи вправи для відновлення потенції, які покращують кровотік в області органів малого тазу і, безпосередньо, статевого члена.

{/LikeAndRead}