Що пити для схуднення

Що пити для схудненняЯкщо питання, що є, щоб позбутися зайвих кілограмів, начебто якось звичний, то які напої вживати для схуднення, завжди викликає море запитань. Яке ж дієтичне питво рекомендовано в цьому випадку?

Швидше за все, якщо ви всерйоз і надовго задумалися про дієту, то напевно у вашому раціоні відсутня солодкий чай, каву з вершками і молочний коктейль, і всі ті напої, які тільки шкодять вашому організму. Але ж організм не може обходитися без рідини взагалі. Що пити для схуднення і як допомогти організму впоратися з навантаженням при дієті?

Вода

Будь-якій людині, незалежно від того, які цілі він переслідує, схуднути або набрати вагу, необхідно випивати щодня 2 літри води. У цей обсяг входить просто вода: ні чай, ні бульйони, а саме проста чиста вода. Адже тільки вода відмінно очищає організм, виводить всі шлаки і токсини, а ще за допомогою води виробляється гормон, який запускає процес спалювання жирових відкладень. І всі ці чудодійні властивості належать звичайної і позбавленою смаку воді.

{LikeAndRead}

Що пити для схуднення - це питання хвилювало завжди і всіх. Так, один з ефективних способів схуднення за допомогою води запропонувала британський медик Тереза Чонг. Вона просто запропонувала випивати в день кілька склянок води з лимоном, і це повинно було позбавити від зайвої ваги. Вона була прихильницею думки, що для того щоб схуднути, не потрібно саджати себе в жорсткі рамки дієти, досить просто зробити деякі коригування в харчуванні. А головне - додавати в їжу, воду з лимоном.

Соки

Соки є відмінним напоєм для зниження зайвої ваги. Однак потрібно враховувати, що пити для схуднення потрібно не всі соки поспіль. Варто зауважити, що вживаючи соки в консервованому вигляді, які продаються в супермаркетах, ефекту ніякого не буде. Самими смачними та корисними будуть тільки ті низькокалорійні соки, які приготовлені власноруч в домашніх умовах. І пити такі соки необхідно відразу ж, так як через 20 хвилин такий сік втрачає всі корисні властивості.

Переваги краще віддавати яблучному соку, вишневому, виноградному і сокам цитрусових - апельсина і грейпфрута. Так як вони володіють найбільшими жиросжигающими властивостями, а також знижують апетит і нормалізують обмін речовин. Не варто забувати, що пити для схуднення можна і овочеві соки. Відмінним міксом, що сприяє виведенню зайвої рідини з організму, є суміш огірка, селери і кропу.

Чай

Якщо ви любитель чаю і не можете від нього відмовитися, то відмінним варіантом для вас буде зелений чай, так це відмінний антиоксидант. Загальноприйнято думка, що пити для схуднення можна і трав'яні чаї, в основі яких ромашка, шавлія і листя чорної смородини. Такий чай допоможе вам очистити кишечник і налагодити травлення.

Для схуднення відмінно підійде чай-мікс з імбиром, лимоном, чорним перцем і корицею. Але не варто забувати, що такі чаї вживаються без цукру!

Ну і врешті приємний сюрприз! Один раз на день можна побалувати себе маленьким келишком червоного сухого вина, тут шкоди точно не буде, а тільки користь!

Як ви бачите, худнути з такими напоями справжнє задоволення, головне налаштуватися на позитивну хвилю і у вас все вийде!

{/LikeAndRead}